آیا میتوان از سفید شدن موی سر جلوگیری کرد؟

پاسخ : خانم دکتر بصیرا زندیه متخصص پوست، مو، زیبایی  :

سفید شدن موی سر بخش طبیعی از روند افزایش سن است ولی بعضی افراد در سنین خیلی پایین دچار سفیدی مو میشوند که عوامل ژنتیکی نقش عمده ای دارند. علاوه بر عوامل ژنتیک عوامل محیطی و کمبود برخی ویتامین ها و بیماری های خاص نیز در سفید شدن مو نقش دارند که در زیر به آنها اشاره میکنیم:

1_کمبود ویتامین هایB  به خصوص B12 ,B6 ,B2

 ویتامین های گروه ب در نان های غلات کامل، موز، تخم مرغ، لبنیات، مرغ و سبزیجات برگ سبز موجود میباشد

2_کمبود مواد معدنی مثل روی، مس، یدوسلنیوم

روی در صدف، گوشت گوساله و مرغ، عدس، لوبیا سفید، قارچ، کلم بروکلی، سیر، آجیل و مغز ها، گندم، زرده تخم مرغ، لبنیات

مس در شلغم، اسفناج، جگر گوساله، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ

ید در موز، هویج، اسفناج و ماهی  سلنیوم در صدف، ماهی سالمون، ذرت، گندم، سویا، گردو و دانه آفتابگردان موجود میباشد

همچنین زغال اخته، کیوی و توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ث هستند و خواص آنتی اکسیدانی دارند و میتوانند از سفید شدن مو جلوگیری کنند

3_کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید خود را با خستگی و خشکی پوست و افزایش وزن نشان میدهد و در صورت شک به مشکلات تیرویید به پزشک مراجعه و درمان های خاص انجام شود

4_کم خونی و فقر آهن

5_سیگار

6_مواد حاوی کافئین مثل چای و قهوه

7_استرس

8_برص (ویتیلیگو) با از بین رفتن ملانوسیت ها باعث از بین رفتن رنگدانه مو و سفیدی مو میشود

 در صورتیکه کمبودهای تغذیه ای و بیماریهای اکتسابی مثل فقر آهن واختلالات تیروییدی منجر به سفیدی زودرس مو شده باشند ممکن است با رفع مشکل سفیدی مو بهبود یابد ولی در بخش عمده از موارد سفید شدن مو درمانی وجود ندارد.