هشت نکته مهم جهت پیشگیری از حملات آکنه روزاسه 

آکنه روزاسه بیماری شایعی است که موجب قرمزی، گشادی مویرگ‌های پوست و ایجاد حملات جوش روی پوست صورت می گردد. فاکتورهای مهمی موجب تشدید بیماری می شوند که شامل نور خورشید، استرس های روحی و بعضی از غذاها و نوشیدنی ها هستند.

دکتر Kauvar جهت کاهش حملات بیماری نکات زیر را توصیه می نماید: 

۱) حفاظت از نور خورشید

 نور خورشید یکی از شایع‌ترین دلایل حملات آکنه روزاسه می باشد از کلاه لبه دار و عینک های آفتابی استفاده نمایید. سعی کنید در سایه راه بروید و از ضد آفتاب های با SPF شماره ۳۰ یا بالاتر روی پوست تان استفاده کنید. ضدآفتاب‌ها بایستی فاقد چربی و مواد معطره باشند.

۲) کاهش استرس های روحی

۳) اجتناب از ایجاد حرارت بالا روی پوست حتی در طی ورزش

در حمام از آب داغ استفاده ننمایید و ترجیحاً از آب ولرم استفاده کنید و در کنار منابع گرمایش مانند بخاری و شوفاژ قرار نگیرید.

۴) مراقبت های ساده برای پوست انجام دهید

از ترکیبات محرک که حاوی الکل، کافور، منتول و لوریل سولفات سدیم هستند، اجتناب نمایید. ترکیبات حاوی مشتقات ویتامین آ کمتر استفاده شود.

حتی المقدور از ترکیبات اسکراب روی پوست استفاده نشود و ماساژ و مالش پوست صورت انجام نشود.

۵) رژیم غذایی

غذاهای تند موجب تشدید بیماری روزاسه می شود و بایستی از مصرف این غذاها اجتناب نمود.

۶) نوشیدنی ها

نوشیدنی های داغ و گرم موجب تشدید بیماری می‌شوند، سعی کنید که از نوشیدنی های سرد استفاده کنید و چای یا قهوه سرد میل نمایید.

۷) محدودیت مصرف الکل

۸) محافظت پوست صورت از باد و سرما

منبع: مجله AAD

March 2019